Памятка для школьников «Как вести себя в ситуации травли»
Если тебя травят, запомни:
- никто не имеет права тебя травить! Даже если тебе говорят, что ты сам(а) в этом виноват(а), или, что это шутка, это не оправдывает направленную против тебя травлю!
- никто не имеет права причинять тебе боль и заставлять тебя страдать;
- ты достоин уважительного обращения.
Если тебя травят, обзывают, оскорбляют, ты можешь:
- Пожать плечами («Может, и так»)
- Улыбнуться («Я так рад, что вам весело!»)
- Ответить шуткой. Например, если кто-то обозвал тебя коровой, поблагодари его за комплимент, потому что, как известно, у коров очень красивые глаза с длинными черными ресницами. Обычно такие ответы приводят преследователя в замешательство. Юмор – один из самых эффективных способов обезоружить преследователя, хотя пользоваться им непросто. Во многих случаях удачные ответы сразу не приходят в голову жертве травли. Здесь может помочь совет человека, которому ты доверяешь.
- Перевести внимание на обидчиков («Да, я знаю, что тебе нравится так говорить»)
- Задать встречный вопрос («Тебе хочется так думать?»)
- Согласиться («Да, у меня полно недостатков, ты верно заметил»)
- Дать разрешение («Ты можешь так думать, если хочешь»)
- РАССКАЖИ КОМУ-НИБУДЬ О ТОМ, ЧТО ТЕБЯ ТРАВЯТ!Найди кого-нибудь, кому ты доверяешь, лучше всего взрослого. Расскажи ему о происходящем. Рассказ о травле – это не ябедничество, а защита своих прав! Рассказ о пугающей ситуации поможет тебе лучше разобраться в ситуации и справиться с тяжелыми эмоциями. Другой человек может тебя поддержать и помочь тебе придумать способы прекратить травлю только в том случае, если ты расскажешь ему о своей проблеме. Люди, которым ты решишь рассказать о своей беде, могут отреагировать по-разному. Если кто-то скажет тебе, что ты сам(а) виноват(а) или что трудности закаляют человека и надо терпеть, то знай, что это не так! Иногда взрослые не разбираются в сути травли и ее последствиях. По этой причине хорошо бы также рассказать о травле школьному психологу или социальному педагогу – они специально учились помогать школьникам, которые становятся жертвами травли.
Неправильно:
- Спорить («Я совсем не толстый, просто крупный», «Это новая кофточка, самая модная, ты просто не понимаешь»)
- Отвечать тем же («Ты сам дурак!», «Ты сама с помойки»)
- Угрожать («Я все расскажу учительнице!», «вы у меня получите!»)
- Делать вид, что не слышишь, но при этом краснеть и прятать глаза
- Делать вид, что тебе смешно, если это не так убегать и прятаться
- Плакать и жаловаться
- Бросаться в драку и вообще пытаться непременно все это остановить.
Иногда травля переходит все границы и дело не ограничивается обидными словами.
СКАЖИ О ТОМ, ЧТО ТЕБЕ НЕ НРАВИТСЯ!
Спокойно и ясно дай понять, что тебе не нравится то, что обидчик делает и что он должен это прекратить, пользуясь при этом конкретными словами, такими как «прекрати!», «брось!», «мне больно!».
Если тебе:
- сделали по-настоящему больно,
- намеренно сломали твою вещь,
- испортили одежду,
- отняли деньги,
- мешают спокойно есть, переодеваться, пользоваться туалетом,
- угрожают тебе,
- бьют
Это уже не просто травля. Это настоящее насилие, и оно запрещено законом!
Не нужно это терпеть. Немедленно сообщи взрослым: учителю, родителям и попроси о помощи. Ты не станешь от этого «ябедой». Если речь идет о насилии, оно должно быть прекращено, и помощь взрослых здесь необходима.
Бывает, что обидчики запугивают и говорят: «Если скажешь кому-нибудь – вообще убьем!». Не стоит им верить. Такие люди всегда связываются только с беззащитными. Достаточно будет твоим родителям или учителю один раз с ними серьезно поговорить, и они станут обходить тебя стороной.
Лечить травлю надо всем вместе. И на самом деле это совсем не сложно, если захотеть. Достаточно хотя бы нескольким ребятам договориться, что они больше не будут пассивно смотреть, как над кем-то издеваются.
Что можно сделать?
- сказать: «Это не круто. Это глупо. Прекратите»
- подойти к тому, кого обижают, и сказать ему: «Не слушай, это они сдуру»
- поговорить с агрессорами и сказать, что вам это не нравится, и если они не прекратят, вы расскажете взрослым
- попросить учителя помочь вам справиться с травлей в классе